Η υπογονιμότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο που αφορά περίπου ένα στα έξι ζευγάρια. Υπάρχουν πολλά αίτια για την υπογονιμότητα. Το πιο συνηθισμένο είναι οι ανατομικές ή λειτουργικές ανωμαλίες που αφορούν το γυναικείο (35%) και το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα (35%) Το 10-15% όμως της υπογονιμότητας παραμένει ανεξήγητο. Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το στρες, οι διατροφικές διαταραχές και η παχυσαρκία είναι σημαντικές αιτίες

«Θέλω να κόψω το κάπνισμα αλλά φοβάμαι πως θα παχύνω». Μήπως αυτή αποτελεί μια από τις πρώτες δικαιολογίες που περνά από το μυαλό σας όταν σκέφτεστε να διακόψετε το κάπνισμα; Ήρθε ο καιρός να την ανατρέψετε! Πράγματι, από μελέτες έχει εξαχθεί το συμπέρασμα ότι η νικοτίνη από 20 τσιγάρα προκαλεί αύξηση του βασικού μεταβολισμού κατά 8%-11%, καταστολή της όρεξης και αύξηση του κορεσμού μετά από το γεύμα . Η διακοπή του καπνίσματος επαναφέρει τον μεταβολισμό στα αναμενόμενα γι

Η γενική διευθύντρια της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (WHO) δήλωσε: «Το τσιγάρο είναι . . . ένα έξυπνα κατασκευασμένο προϊόν το οποίο μεταφέρει όση ακριβώς νικοτίνη χρειάζεται για να κρατάει το χρήστη εθισμένο σε όλη του τη ζωή προτού τον σκοτώσει». Για όσους δεν καπνίζουν, είναι πολλές φορές ακατανόητο, γιατί θα πρέπει να παρατεθούν επιχειρήματα για να κόψει κάποιος το κάπνισμα καθώς οι βλαβερές του συνέπειες είναι γνωστές σε όλους. Δεν υπάρχει αμφιβολία πως το κάπνισμα θέ

Για τους περισσότερους από μας, το στρες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Δυστυχώς, πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν πως μπορεί να επηρεάζει την απώλεια βάρους. Κάθε φορά που έχουμε μια αγχωτική ημέρα, ο εγκέφαλός δρα σα να είμαστε εκτεθειμένοι σε κάποιο φυσικό κίνδυνο και προκαλεί την απελευθέρωση ορμονών. Στην περίπτωση του χρόνιου ή έντονου στρες, οι ορμόνες του στρες είναι διαρκώς αυξημένες. Η κορτιζόλη εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες και αυτό δίν